Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag

von 6:00 bis 6:30

Morgens nach dem Aufstehen ist eine wichtige Zeit für unseren Organismus. Um optimal in den Tag zu starten ist eigentlich nicht viel nötig… hier in diesem Kurs lernen wir gemeinsam Achtsam mit unserem Körper umzugehen und somit gestärkt in den Tag zu starten.

Wir

• üben Dehnungen,
• regen den Lymphfluss an,
• erlenen einfache Selbstmassage Griffe
• geben unserem Körper gute Energie für den Tag

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag

von 6:30- 7:00

In unseren Ernährungsgewohnheiten hat sich vieles „eingeschlichen“. Es liegt an jedem selbst, den Körper optimal zu versorgen, damit dieser uns wiederum optimal versorgen kann.

In diesem Kurs werden wir unsere Gewohnheiten ansehen und einen guten Weg finden diese individuell zu optimieren.

Keine Angst, es gibt kein „falsch“ oder „Verbote“.

Jeder darf und soll sein Tempo und seine Optimierung selbst bestimmen. Für eine Beständigkeit ist es wichtig, selbst die eigene Veränderung zu bestimmen. Denn nur DU kannst spüren was gut für dich ist

Ich werde dir viele hilfreiche Tipps, die richtigen Fragen und praktische Hilfen (z.B. Rezete, usw.) an die Hand gegeben um gemeinsam den Weg zu gehen.

in Bearbeitung

Comming soon

Individuelle Terminvereinbarung

Falls Du individuelle Gespräche bezüglich deines Wohlbefindens, deiner Gesundheit oder deiner Prävention suchst, komm gerne auf mich zu.

Oder bist Du dir nicht sicher, bzw. möchtest deine Belange nicht sofort in einer Gruppe äußern? Kein Problem, dann 

buche Dir ein Einzelgespräch.

Ich freue mich darauf, wenn ich Dich in deinen Themen unterstützend Begleiten darf.