„The best way to predict the future is to invent it.“

Mein Name ist Martina Sherzai und ich helfe Menschen präventiv und akut Ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen, damit sie ein möglichst gesundes und positives Leben leben können.

Durch meine Empathie kann ich Sie professionell unterstützen und humorvoll motivieren das Abenteuer Gesundheit mit Begeisterung zu erleben und Zusammenhänge der ganzheitlichen Gesundheit zu verstehen.

In Kursen oder individuellen Stunden stacheln wir mit vielen Informationen und praktischen Tipps ihr Gewissen an, Ihre Gesundheit in die richtigen Wege zu leiten.

Wie Maria Montessori so schön sagte: „Das Leben anzuregen – und es sich dann frei entwickeln zu lassen – hierin liegt die erste Aufgabe.“

Ich bin Diabetiker Typ 2 und habe mich seit der Jugend mit Ernährung beschäftigt. Diäten kenne ich und habe ihren Jojo Effekt mehrfach ausprobiert. 

Mein Leben hat sich erst verändert als ich Dank der Folgen der Diäbetes eine Brille brauchte. Vorher habe ich meine Gesundheit nicht wirklich zu schätzen gewusst.

Sport, Ernährung, Gewohnheiten alles habe ich Schritt für Schritt optimiert und so mein Krankheitsbild langfristig positiv verändert.

Du kannst das auch!  Ich unterstütze Dich dabei!

So kam es das ich mich meiner Leidenschaft dem Kochen einfach mal von einer anderen Richtung annähren musste. Gemüse stand auf dem Plan.

Ehrlich? Die ersten Wochen ist öfters was in die Tonne gewandert, weil ich es einfach nicht essen mochte. schnell hab ich herausgefunden was ich gerne an Gemüse aß und was nicht so mein Fall war. Bis heute mag ich z.B. rotes Gemüse lieber als Grünes. Frische Kräuter hingegen, die kann ich nicht genug im Essen haben.

Das war der Anfang meines neuen bewussteren Weges…

Als kleiner Rebell in Augburg geboren, unzählige Male in der Kindheit umgezogen, meine Mutter war meist alleinerziehend und überfordert. Von Augsburg aufs Dorf zu ziehen war nicht lustig, alle schauten dich an wie wenn du von einem anderen Planeten kommst…Zu allem Überfluss sprichst du auch noch anders… OMG

Langsam entwickelte ich zum pummeligen Teenager. Wie vielen verletzenden Sticheleien man ausgeliefert ist… Im alter von ca 13 Jahren wurde ich mit 80 kg auf eine Abnehmkur geschickt. Natürlich hat meine Mutter vorher schon mit Diäten bei mir experimentiert. Von der Kur zurück erlebte ich einen Schock… Ich war beliebt! Alle mochten und bewunderten mich! Das habe ich mit dem Übergewicht nicht erlebt!

Was soll ich sagen? Leider war nach der Pubertät die Anstrengungen der Kur dahin. So habe ich mein Wohlfüllgewicht von 70-75 kg erreicht, denn täglich 1500 kcal und 2-3 Std. aktive Bewegung konnte ich, ohne Unterstützung, nicht lange durchziehen.

Im jungen Frau sein war ich mit meinem Körper glücklich. Bis.. Marilyn Monroe und Pamela Anderson verschwanden und im Aussen wurde „Size Zero“ IN das in jeder jungen Frau falsche Körpergefühle auslöste. So begann „das Übel“ von vorn… wieder Diäten…

Nach der Geburt meiner Tochter habe ich tatsächlich nicht mehr so viel auf mich geachtet und wahnsinnig zugenommen. Frustessen, Essen aus Langeweile, oder weil´s einfach übrig war…und über die Jahre hin summierte sich das auf, bis ich dann 150 kg! wog.

Diabetes suchte mich heim und ich dachte mir anfangs: „ja mei, dann nimmst halt 1-2 Tabletten und alles passt“ das habe ich aber konnte ich zum Glück nicht, sondern ich musste mich mich spritzen. Ich sagte mir damals, wenn ich spritze tut mir das Weh und das möchte ich nicht.

Der Leidensdruck begann als meine Augen schlechter wurden, den Zucker bekam ich auch nicht so einfach in den erwünschten Wert.

Der Anfang meines „neuen“ ICH´s…

Ich ging zum Arzt und sagte ihm ich will ab sofort ohne Medikamente leben!

ich begann mich einzulesen…

Mit vielen Bewegungseinheiten und einer radikalen, strengen Ernährungsumstellung schaffte ich es mein Übergewicht zu reduzieren und meine Krankheit „in den Griff“ zu bekommen.

Der Weg war schwer und ohne Unterstützung hätte ich ihn nicht geschafft.