Mein Name ist Martina Sherzai, und ich helfe Menschen präventiv und akut dabei, ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, damit du ein möglichst gesundes und positives Leben führen kannst. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien, um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern. Lass uns zusammen den Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben beschreiten.

Seit Dezember 2024 bin ich zertifizierte Ernährungsberaterin und seit 2023 Gesundheitscoach. Diese Ausbildungen habe ich in meiner Freizeit an einer Fernuniversität absolviert und mit Bravour bestanden.

Durch meine Empathie kann ich Sie professionell unterstützen und humorvoll motivieren das Abenteuer Gesundheit mit Begeisterung zu erleben und Zusammenhänge der ganzheitlichen Gesundheit zu verstehen.

In Kursen oder individuellen Stunden stacheln wir mit vielen Informationen und praktischen Tipps ihr Gewissen an, Ihre Gesundheit in die richtigen Wege zu leiten.

Wie Maria Montessori so schön sagte: „Das Leben anzuregen – und es sich dann frei entwickeln zu lassen – hierin liegt die erste Aufgabe.“

Ich bin Diabetiker Typ 2 und habe mich seit der Jugend mit Ernährung beschäftigt. Diäten kenne ich und habe ihren Jojo Effekt mehrfach ausprobiert. 

Mein Leben hat sich erst verändert als ich Dank der Folgen der Diäbetes eine Brille brauchte. Vorher habe ich meine Gesundheit nicht wirklich zu schätzen gewusst.

Sport, Ernährung, Gewohnheiten alles habe ich Schritt für Schritt optimiert und so mein Krankheitsbild langfristig positiv verändert.

Du kannst das auch!  Ich unterstütze Dich dabei!

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Mit 162 kg auf der Waage und erheblichen gesundheitlichen Einschränkungen stand 2017 ich vor der Herausforderung, meine Leidenschaft fürs Kochen aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten. Kohlenhydrate wurden gestrichen, und Gemüse dominierte von nun an meinen Speiseplan.

Ehrlich? In den ersten Wochen landeten viele meiner Versuche im Müll, weil sie mir einfach nicht schmeckten. Schnell fand ich jedoch heraus, welche Gemüsesorten mir zusagten und welche weniger. Bis heute bevorzuge ich beispielsweise rotes Gemüse gegenüber grünem. Frische Kräuter hingegen kann ich gar nicht genug haben.

Das war der Anfang meines neuen, gesünderen und bewussteren Lebensstils – und ich lade dich herzlich ein, mich auf dieser Reise zu begleiten. Keine Sorge, wir gehen es langsam und auf deine Bedürfnisse abgestimmt an.